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턱걸이자세 충고받고 다시해봤다 평가앙망
등운동매니아
http://www.ilbe.com/10678718248
2018.08.15
22:01:30
데드행으로애려와서 숄더팩킹으로올라가봤는데 이거맞노?
씹와이드충인데 이번에 좁게잡고해봤다이기
20180815_215622_1.gif (4.58MB)(0)
목록
2018.08.15
22:04:45
으헝으헝으으헝
첨부터 잘 하고 있었는데 뭔 오지랖을 받았길래?
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2018.08.15
22:05:28
등운동매니아
너무놃게잡는다고 어깨다칠수있으니 좁게잡으라길라 좁게 해봤음
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2018.08.15
22:06:38
으헝으헝으으헝
그렇군요. ㄷㄷㄷ
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2018.08.15
22:05:50
어디에나어디에도
바지 왜 거꾸로 입음?
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2018.08.15
22:09:10
등운동매니아
입고나서 거꾸로입은거알았는데 귀찮아서 걍 찍음
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2018.08.15
22:05:53
똔고츈박멸
어쩌라고 멸치야
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2018.08.15
22:06:18
고니시유키나카
너무 넓게 잡네
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2018.08.15
22:07:29
등운동매니아
이거보다 더 넓게잡고하다 지적받고 고친건데 이게넓다고? 개좁은데
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2018.08.15
22:10:49
고니시유키나카
수축할때 팔이 90도 되겠끔 잡아봐
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2018.08.15
22:12:01
등운동매니아
수축할때 70도정도인데 90도돼려면 더 놃게잡아야 될거같은뎁??
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2018.08.15
22:06:18
스게머장180
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2018.08.15
22:10:18
18084
잘하는구만
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2018.08.15
22:20:32
월춘동배문덕이
와이드에다가 썸리스까지
님이 말하는 좁은 그립보다 이점이 뭔지...
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2018.08.15
22:22:10
등운동매니아
무슨말이노? 이해하기힘들다 ㅜㅜ
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2018.08.15
22:44:38
감자는감자감자해
()()()()시발이제나도지친다
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2018.08.15
22:53:49
등운동매니아
노무하노 뭐한게있다고 지치노
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2018.08.15
22:28:04
일요일은한시까지
몇키러냐? 가벼우니 쭉쭉잘드네
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2018.08.15
22:29:17
등운동매니아
173/63
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2018.08.15
22:33:18
일요일은한시까지
난 182~3/77정돈데 최고 갯수3개임 ㅋㅋㅋ
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2018.08.15
22:45:44
등운동매니아
군머에있을때 173/71이였는데 그때턱걸이 더잘햇다이기
그땐 1셋에 20개함 전역후 3개월 운동안햇더니 살쭉빠지고 턱걸이도 잘안대노 ㅜ
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2018.08.15
22:34:59
살포시
넓네
위에 다른 게이가 말한 수축할 때 90도가 되라는건 상완이 평행일 때 기준으로 90도가 되게 만들라는 뜻일거 같은데
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2018.08.15
22:42:15
등운동매니아
나는 이것도 너무 좁은거같다이기 난 넓게할수록 더쉽고 자극이더오는거같노..
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2018.08.15
22:43:05
살포시
좁게할 때 자극이 안 온다는건 삼각근이나 승모근의 개입이 커서 그럴 수도 있음
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2018.08.15
23:00:09
윙치키치키
영상으로 보니 괜춘하네 견갑은 원래 짝짝이임?
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2018.08.15
23:05:02
등운동매니아
내눈에는 똑같이보이는데?? 어디가 더 커보이노?
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2018.08.15
23:06:01
윙치키치키
아니네 똑같은듯 사진에선 왼쪽이 높아서
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2018.08.15
23:06:52
등운동매니아
이대로1년후면 피지크가능?
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2018.08.15
23:18:07
윙치키치키
정신좀 차려라
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2018.08.15
23:18:51
등운동매니아
진짜안돼노? 1년이라는 긴시간동안 주6일운동해도 안됄리가있나?
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2018.08.15
23:19:25
윙치키치키
제발;
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2018.08.15
23:20:17
등운동매니아
그럼 1년후면 여자후리기가능?
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2018.08.16
22:12:12
이야기분좋다
지렛대라 안돼
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2018.08.15
23:23:28
스게하는덕선이
바지 ㅆㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2018.08.16
19:25:16
노무딱좋놐
저거 구찌 오픈백쇼츠임
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2018.08.16
10:31:26
말갠
넓게잡는것보다 어깨보다 약간 넓게잡는게 광배에 자극이 더온다
너가 잘못알고있는거.
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2018.08.16
14:12:05
츤츤데레허정양
잘함
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2018.08.16
19:30:44
돼지척살
여기 곱등이 자세로 올라가는 애덜이 태반인데 존나 잘하는구만
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2018.08.16
19:40:35
이게사람이냐
+2
지금도 와이드인데 이거 보다 넓었으면
얼마나 넓게 잡은거냐 ㄷㄷ
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2018.08.16
22:42:40
hidigimo
자세 좋은거 같다.
근데 이것도 넓은거 같은데
이것도 해주고 아에 어깨 너비보다 살짝 벌린 정도도 해주고
철봉 보니깐 패러럴그립그립도 있는데 패러럴그립그립도 해주삼
언더핸드그립도 해주고
걍 턱걸이는 봉에 가슴이 닿게 만 당겨주면됌
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2018.08.16
22:59:20
등운동매니아
ㄱㅅㄱㅅ
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2018.08.17
00:04:50
돌자지임당
적당히잡으라니깐 아직도 와이드네
야이시발년아
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2018.08.17
03:42:05
불뤼자드
+1
왜이렇게 넓게 잡냐 이새낀 턱걸이 처음하노
헬창새끼들이 전부 너무 넓다고 더 좁게 잡으라고 하는데도 말 기어코 안듣는거보소 ㅋㅋㅋ 그러니까 니 몸이 그따구인거임
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2018.08.17
16:36:35
김머중생선님
벌려잡을 필요도 없고 만세자세에서 주먹하나만큼만 더 벌리면 된다
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2018.08.17
16:40:45
애구진보좌파
그냥 존나 하다보면 저절로 알게됨..
그리고 첨엔 머리로 알아도 어차피 몸이 안따라줌...
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님이 말하는 좁은 그립보다 이점이 뭔지...
그땐 1셋에 20개함 전역후 3개월 운동안햇더니 살쭉빠지고 턱걸이도 잘안대노 ㅜ
위에 다른 게이가 말한 수축할 때 90도가 되라는건 상완이 평행일 때 기준으로 90도가 되게 만들라는 뜻일거 같은데
너가 잘못알고있는거.
얼마나 넓게 잡은거냐 ㄷㄷ
근데 이것도 넓은거 같은데
이것도 해주고 아에 어깨 너비보다 살짝 벌린 정도도 해주고
철봉 보니깐 패러럴그립그립도 있는데 패러럴그립그립도 해주삼
언더핸드그립도 해주고
걍 턱걸이는 봉에 가슴이 닿게 만 당겨주면됌
야이시발년아
헬창새끼들이 전부 너무 넓다고 더 좁게 잡으라고 하는데도 말 기어코 안듣는거보소 ㅋㅋㅋ 그러니까 니 몸이 그따구인거임
그리고 첨엔 머리로 알아도 어차피 몸이 안따라줌...