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등운동매니아
데드행으로애려와서 숄더팩킹으로올라가봤는데 이거맞노?
씹와이드충인데 이번에 좁게잡고해봤다이기
등운동매니아
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데드행으로애려와서 숄더팩킹으로올라가봤는데 이거맞노?
씹와이드충인데 이번에 좁게잡고해봤다이기
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님이 말하는 좁은 그립보다 이점이 뭔지...
그땐 1셋에 20개함 전역후 3개월 운동안햇더니 살쭉빠지고 턱걸이도 잘안대노 ㅜ
위에 다른 게이가 말한 수축할 때 90도가 되라는건 상완이 평행일 때 기준으로 90도가 되게 만들라는 뜻일거 같은데
너가 잘못알고있는거.
얼마나 넓게 잡은거냐 ㄷㄷ
근데 이것도 넓은거 같은데
이것도 해주고 아에 어깨 너비보다 살짝 벌린 정도도 해주고
철봉 보니깐 패러럴그립그립도 있는데 패러럴그립그립도 해주삼
언더핸드그립도 해주고
걍 턱걸이는 봉에 가슴이 닿게 만 당겨주면됌
야이시발년아
헬창새끼들이 전부 너무 넓다고 더 좁게 잡으라고 하는데도 말 기어코 안듣는거보소 ㅋㅋㅋ 그러니까 니 몸이 그따구인거임
그리고 첨엔 머리로 알아도 어차피 몸이 안따라줌...