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 1번 


로라질 30분 - 운동장5키로 - 로라질 30분 -5키로런


2번 운동장뺑뺑이


4키로런 - 8키로 야라 -4키로런 -8키로야라 


1번은 로라질하다가 집에서 나가서 학교운동장뛰고오고 반복이고 


2번은 원마뺑뺑이도는코스인데 한바퀴가 4.xx키로임 


대회나가기전에 근전화 한번이라도 하는게좋을거같은데 어떤게더 나을거같냐? 


1번은 집하고 가까워서 왔다갔다 하기좋고 


2본은 차끌고간다음에 분실위험 낮추는방향으로 할거임